„Foldable Classic“ serija

Įtraukti ėjimą ar bėgimą į reguliarią treniruočių rutiną – tai puikus būdas išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Bėgimo takelis suderina mankštą su patogumu, padeda išlaikyti motyvaciją ir aktyvumą – niekas neprilygsta šiam lengvumo ir saugumo deriniui. Jei planuojate jį naudoti ilgoms treniruotėms ir norite, kad jose dalyvautų visa šeima, apsvarstykite aukštos klasės modelį. Trumpesniems, neformaliems bėgimams puikus pasirinkimas yra paprastas bėgimo takelis.

Per pastaruosius dvejus metus bėgimo takelių pardavimai sparčiai išaugo. Ar COVID-19 laikotarpiu yra saugesnė vieta nei jūsų namai? O dabar, palyginti su didelėmis tradicinių bėgimo takelių išlaidomis, kodėl gi neapsvarstyti šių praktiškų sulankstomų variantų?

Nešiojamumas ir sulankstomumas – tai išskirtiniai „WalkingPad“ privalumai. Kaip sulankstomų bėgimo takelių rinkos lyderis, „WalkingPad“ yra pelnęs 6 pripažintus tarptautinius apdovanojimus, pateikė 220 patentų paraiškų ir gavo 19 patentų sertifikatų, o visa tai užtikrina sklandų ir stabilų visų mūsų bėgimo takelių veikimą.

Dėl kompaktiško, sulankstomo dizaino bėgimo takelį galima laikyti po stalu, sofa ar lova. „WalkingPad“ bėgimo takeliai yra įrengti įmontuotais ratukais ir rankena, todėl juos galima lengvai atremti į sieną, kai jie nenaudojami.

„WalkingPad“ bėgimo takeliai palaiko tiek bėgimo, tiek ėjimo režimus. Tiesiog nuleiskite rankeną, priveržkite varžtus, pradėkite nuo nedidelio greičio, o kai pasijusite patogiai, užfiksuokite rankeną, kad perjungtumėte į ėjimo režimą.

1. Dėka pažangių technologijų ir unikalių sulankstymo patentų, „WalkingPad“ bėgimo takeliai yra populiarūs tarp klientų dėl savo plono, lengvo dizaino ir didelio apkrovos atsparumo.

2. Vienalytės aliuminio lydinio rėmo konstrukcija užtikrina puikų pusiausvyrą tarp stilingos išvaizdos ir patikimo veikimo. Be to, vientisoje konstrukcijoje yra mažiau sąlyčio taškų, todėl bėgimo takelis reikalauja mažiau priežiūros ir pasižymi ilgesniu tarnavimo laiku.

3. Aštuonių sluoksnių profesionalus bėgimo takelio dizainas ir bešepetis variklis veiksmingai sumažina triukšmą ir smūgius, užtikrinant, kad bėgimo takelis veiktų beveik be garso.

4. Kaip šios srities lyderis, „WalkingPad“ bendradarbiauja su kitais bėgimo takelių gamintojais, atitinkamomis vyriausybinėmis institucijomis ir pripažintais pramonės ekspertais, siekdamas sukurti griežtą pramonės standartų rinkinį, atitinkantį žmonių sveikatos ir fizinio aktyvumo poreikius.

1. Gerinkite sveikatą ir stiprinkite fizinę būklę. Kaip plačiai žinoma, reguliari fizinė veikla teikia daug naudos, pavyzdžiui, gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, mažina kulkšnių skausmą ir artrito simptomus, padeda išlikti aktyviam ir skatina kūrybiškumą. Bėgimas ant bėgimo takelio taip pat gali padėti apsisaugoti nuo ligų: tyrimai rodo, kad jis mažina insulto ir krūties vėžio riziką. Tiems, kurie serga osteoporoze, cukriniu diabetu ar ankstyvąja stadijos hipertenzija, gydytojai dažnai rekomenduoja reguliariai bėgioti kaip gydymo plano dalį.

2. Padeda numesti svorį. Bėgimas yra vienas iš veiksmingiausių būdų numesti svorį, nes jis sudegina daugiau kalorijų, palyginti su daugeliu kitų pratimų rūšių. Bėgimo takelis suteikia daugiau galimybių treniruotis be laiko ir oro sąlygų apribojimų, palengvindamas papildomų kalorijų deginimą ir svorio metimo tikslų pasiekimą.

3. Veiksmingai užkerta kelią raumenų ir kaulų degeneracijai. Mūsų skeletas ir organizmas geriausiai funkcionuoja, kai reguliariai fiziškai aktyviai judame – ilgas sėdėjimas prie kompiuterio silpnina skeletą, o reguliari ilgalaikė fizinė veikla padeda išlaikyti juos sveikus ir sulėtina kūno senėjimą. Bėgimas stimuliuoja augimo hormono gamybą, padėdamas išlaikyti jaunatviškumą, o namų bėgimo takelis palengvina treniruočių tikslų pasiekimą.

4. Palaikyti ir gerinti bendrą fizinę būklę. Dėl kompaktiškos, sulankstomos konstrukcijos bėgimo takelį galima laikyti po stalu, lova ar sofa. Jį išskleisti užtrunka vos sekundę, todėl galima iškart pradėti mankštintis. Ši reguliari veikla padeda sumažinti cholesterolio lygį, sumažinti kraujo krešulių susidarymo riziką, sustiprinti plaučių veiklą ir padidinti imunitetą, didinant limfocitų kiekį.

1. Žmonėms, sergantiems artritu, turintiems menisko traumas ar raiščių pažeidimus, šis sportas netinka. Dažnas bėgimas gali sukelti pakartotinį klubo, kelio ir kulkšnies sąnarių nusidėvėjimą, o tai gali pabloginti jų būklę.

2. Žmonės, sergantys širdies ligomis, turėtų vengti treniruočių ant bėgimo takelio, ypač dideliu greičiu. Greitas bėgimas žymiai padidina širdies apkrovą, todėl gali kelti grėsmę jų sveikatai.

Taip, galima. Bėgimo takelis šalia skatina dažniau bėgioti – galite mankštintis dirbdami, žiūrėdami televizorių ar klausydamiesi muzikos, taip užtikrindami reguliarius treniruočių laikotarpius, o ne ilgą sėdėjimą. Turėdami namų bėgimo takelį, galite toliau bėgioti net tada, kai sporto salės yra uždarytos.

Bėgimo takeliai taip pat palengvina greičio reguliavimą ar didinimą, padėdami jums kontroliuoti tempą. Palyginti su bėgimu ant betono, bėgimo takelio amortizacija geriau apsaugo jūsų kelius nuo smūgių, mažina traumų riziką ir leidžia treniruotis ilgiau — visa tai padeda tapti geresniu bėgiku.

Taip. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) paskelbtu pranešimu, norint išlaikyti gerą sveikatą, žmonėms per savaitę reikia 150 minučių fizinio aktyvumo. Žinoma, šį laiką galima suskirstyti į 30 minučių trukmės sesijas kasdien. Priklausomai nuo jūsų sportavimo įpročių, galite padidinti arba sumažinti treniruočių trukmę ant „WalkingPad“ elektrinio bėgimo takelio.

Prieš pradėdami bėgti ant bėgimo takelio, įsitikinkite, kad prietaisas stovi stabiliai. Pirmiausia atsistokite abipus juostos. Tada užlipkite ant bėgimo takelio vidurio ir pradėkite eiti arba bėgti lėtu tempu. Pasiruošę ir pripratę prie tempo, palaipsniui didinkite greitį.

Kaip ir bėgimas gamtoje, taip ir bėgimas ant bėgimo takelio gali veiksmingai deginti pilvo riebalus. Per 30 minučių treniruotę lėtas bėgimas sudegina apie 300 kalorijų, vidutinio greičio bėgimas – 500 kalorijų, o greitas bėgimas – 600 kalorijų.

Kaip ir bėgimas gamtoje, taip ir bėgimas ant bėgimo takelio gali veiksmingai deginti pilvo riebalus. Per 30 minučių treniruotę lėtas bėgimas sudegina apie 300 kalorijų, vidutinio greičio bėgimas – 500 kalorijų, o greitas bėgimas – 600 kalorijų.

Jei norite pasiekti gerų svorio metimo rezultatų, galite bėgti greičiu, didesniu nei 8 km/h. Šį greičio intervalą galima suskirstyti į dvi kategorijas: lėtas greitis (nuo 8 km/h iki 10 km/h) ir vidutinis greitis (nuo 10 km/h iki 12 km/h).

Tačiau kai kurie žmonės, norėdami pasiekti greitų svorio netekimo rezultatų, renkasi itin didelį bėgimo tempą, o tai yra neteisinga ir gali netgi pakenkti sveikatai. Teisingas požiūris – pradėti nuo paprasto lėto ėjimo, o vėliau palaipsniui pereiti prie bėgimo.